cara menurunkan berat badan secara ampuh

Cara menurunkan berat badan secara ampuh

Bagi anda yang mempunyai berat badan lebih mungkin sering memikirkan bagaimana cara menurunkan badan secara ampuh, apalagi untuk wanita yang sangat mempengahuri penampilan sehari-hari, pastinya mencari bagaimana cara menurunkan berat badan secara efektif dan ampuh. Tetapi untuk melakukan program penurunan berat badan banyak sekali godaan seperti tidak boleh makan ini, itu, harus ini harus itu, membuat susah untuk menurunkan berat badan. Berikut ini cara menurunkan berat badan yang ampuh dan perlu dicoba. Silakan disimak.cara menurunkan berat badan secara ampuh

Advertisement

1. Makanlah tetap teratur

Walaupun mempunyai program diet, makanlah secara teratur kurangi karbohidrad dalam makanan seperti nasi, ganti dengan lainnya seperti sayur-sayuran dan buah-buahan

Advertisement
Advertisement

2. Kurangi camilan

Untuk mewujudkan mengurangi berat badan anda diwajibkan untuk mengurangi camilan setiap hari, ganti camilan dengan buah-buahan atau lainnya yang menyehatkan tubuh.

3. Jangan tidur setelah makan

Upayakan jangan tidur setiap anda makan, jika setiap makan anda langsung tidur maka akan menambah berat badan anda. Tidurlah 2jam setelah anda makan.

4. Bangun pagi /sebelum subuh

Dipercaya bangun pagi maka akan menyehatkan badan serta habis bangun upayakan minum air putih yang banyak, sehingga lemak-lemak dalam tubuh anda bisa berkurang dan juga dengan meminum air banyak bisa menghilangkan racun.

5. Olahraga secara teratur

Olahraga merupakan aktifitas yang menyehatkan tubuh disamping itu olahraga juga bisa mengurangi berat badan.

6. Minum air putih

Minumlah air putih lebih banyak dari yang biasanya normalnya 2l, cobalah minum lebih banyak 3liter setiap harinya. Dengan minum air putih yang banyak dipercaya bisa menurunkan berat badan.

Cobalah cara menurunkan berat badan di atas selama 1 bln, setelah itu timbang berat badan anda apakah ada hasilnya atau tetap sama saja.

Mungkin itu yang bisa kami sampaikan tetang cara menurunkan badan yang ampuh, semoga bermanfaat dan semoga berhasil.

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *