Ini Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Nabi Muhammad Sallallahu Alaihi Wasallam menganjurkan kita umat muslim untuk minum air putih setelah bangun tidur, ternyata minum air putih memang memiliki banyak sekali manfaat, seperti halnya masyarakat orang jepang tapi kebanyakan dilakukan oleh perempuan, jadi disana ada tradisi minum air putih setelah tidur yang konon mempunyai manfaat seperti tubuh menjadi langsing, sehat dan kencang. Kebiasanya ini membuat orang jepang menjadi lebih sehat dan dapat terhindar dari obesitas dan diabetes.

manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Air putih sangat penting untuk kesehatan kita, coba dibayangkan tubuh kita mempunyai kadar 70% yaitu terdiri dari air, maka jika tubuh tidk memiliki kadar air 70% maka kebutuhan air kurang dipenuhi, dan bisa mengakibatkan kurang sehat dalam tubuh. Misalnya dehidrasi yg berkepanjangan dapat mengakibatkan kanker, kolitis, batu ginjal, migrain dll. Agar tubuh terhindar dari dehidrasi yang bisa mengakibatkan berbagai penyakit maka diperlukan minum air putih yang cukup sepanjang hari.

Dengan minum air putih setiap hari dan dilakukan setelah bangun tidur merupakan metode sehat yang terbukti bisa mengobati gangguan menstruasi, penyakit terkait mata dan kelainan tubuh. Diharapkan bisa secara rutin untuk minum air putih setiap bangun tidur.

  • Minumlah air sebanyak 160ml atau 1 gelas minum, setelah bangun tidur dan perut masih kosong dan belum sikat gigi.
  • Setelah minum air putih, jangan makan apapun setelahnya selama 45menit berikutnya
  • Minum air putih 30 menit sebelum mkn
  • Jika anda tidak terbiasa minum air putih dalam keadaan perut kosong habis bangun tidur usahakan minum air putih semampu anda, dan setiap hari kadar air putih yang anda minum ditambah, misal hari ini setengah gelas besok bisa lebih dari setengah gelas.

Terus manfaat minum air putih pada waktu perut kosong apa? simak pembahasan berikut:

  1. Minum air putih waktu perut kosong dapat menghilangkan racun dalam perut kita, jadi memang usahakan mium air putih saat perut kosong ketika bangun tidur. Dengan minum air putih dapat membantu meningkatkan sel darah baru dan produksi sel otot
  2. Dengan minum air putih putih waktu perut kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh
  3. Dapat mencegah kenaikan berat bedan
  4. Kulit menjadi sehat dan mencegah gangguan pencernaan
  5. Baik untuk pertumbuhan rambut
  6. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
  7. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

 

Demikian manfaat minum air putih setelah bangun tidur. Semoga bermanfaat.

source:  lifestyle.kompas.com

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *