Banner
bahaya kurang minum air putih
Manfaat Alami

Inilah Bahaya Penyakit Yang Timbul Jika kurang Minum Air Putih

Kayamanfaat.com kali ini akan membahas bahaya kurang minum air putih dan penyakit yang akan ditimbulkannya. Masyarakat percaya jika banyak minum maka akan menyehatkan tubuh kita, dengan minum seperti jus, teh, dan minuman soda maka dapat terhindar dari dehidrasi. Tetapi perlu diingat minuman tersebut merupakan minuman yang mengandung gula sehingga dapat menimbulkan penyakit jika dikonsumsi berlebihan karena mengandung gula dan garam.  Lebih baiknya jika kita mengkonsumsi air putih dan minumlah teh, jus dan soda sewajarnya. Dengan minum 8 gelas air putih sehari dapat membantu tenggorokan dari kekeringan dan juga dapat mencegah dari timbulnya beberapa penyakit. bahaya kurang minum air putih

Advertisement

Kita dapat bertahan sampai satu bulan tanpa makan dan tidak dapat bertahan 6 hari tanpa minum dikarenakan tubuh kita sendiri mengandung banyak air sekitar 75% lebih tubuh kita mengandung dari air. Jadi kita tidak dapat bertahan lama tanpa minum. Berikut rinciannya:

Advertisement

Darah 93% terdiri dari air
Tulang 23% terdiri dari air
Otot 76% terdiri dari air.

Advertisement

Maka dari itu imun tubuh kita terdiri dari air. Cara menghindari haus dengan cara minum sebelum merasa haus, karena dehidrasi dimulai sebelum kita merasa haus. Biasakan kita minum dua gelas tiap hari sesudah bangun tidur dengan minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu tekanan darah akah tetap normal. Kekurangan minum dapat menimbulkan penyakit kolesterol dan darah tinggi,  memiliki kolesterol dan darah tinggi dapat menimbulkan penyakit lainnya seperti jantung koroner. Dehidrasi tak hanya itu juga, tapi juga dapat minumbulkan risiko penyakit obesitas yang berhubungan dengan diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi dan kanker. Untuk menghindari ini semua dapat dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari menurut Journal of American Dietetic Association yang diterbitkan tahun 2010.

Dengan memenuhi kebutuhan air juga, membantu menjadikan berat badan yang ideal. Jadi untuk sekarang ini kita harus biasakan minum air putih yang banyak, agar penyakit dalam tubuh kita hilang disamping itu juga menyehatkan. Demikian artikel dari kami semoga bermanfaat.

sumber: http://health.kompas.com

Save

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Banner
error: Content is protected !!