Mari Menjaga Kesehatan Hati Kita

Hati adalah orang tubuh manusia yang sangat vital. Hati memiliki fungsi dalam menjalankan fungsi mendetoksifikasi segala macam racun yang masuk ke dalam tubuh secara alami. Jika fungsi hati terganggu maka tubuh juga akan banyak mengalami masalah. Oleh karena itu sudah sepatutnya kita menjaga karunia tuhan yang tak ternilai ini. lalu bagaimanakah menjaga kesehatan hati kita ? untuk menjawabnya, mari kita simak uraian berikut ini tentang cara menjaga kesehatan hati.tips menjaga kesehatan hati

Tips menjaga kesehatan hati

Pada dasarnya menjaga kesehatan hati cukuplah mudah. Anda hanya perlu makan sayur sayuran untuk kesehatan hati anda. memang pada dasarnya tidak semua sayuran sangat bermanfaat untuk nutrisi hati anda. namun sayur sayuran yang berwarna hijau dapat anda gunakan sebagai pemasok nutrisi kebutuhan hati. Makanlah bawang dan brokoli untuk menjaga kemampuan hati dalam melakukan detoksifikasi racun. Selain itu mengkonsumsi buah juga penting untuk kesehatan hati. Mengkonsumsi air lemon ternyata baik untuk kesehatan hati. Caranya juga sangatlah mudah. Anda hanya perlu meminum air lemon untuk mengambil manfaat asam sitrat yang terkandung di dalam lemon.

Cara menjaga kesehatan hati juga bisa anda lakukan dengan memijat-mijat hati. Tentu anda tidak bisa sembarangan dalam melakukan hal ini. untuk memijat hati, anda perlu melakukannya di daerah sekitar kantung empedu. Pijatan di sekitar daerah ini bermanfaat dalam membantu melancarkan proses peraliran darah dari hati dan membantu fungsi hati menjadi lebih optimal dalam bekerja. Cara memijatnya anda hanya perlu mengurut sedikit pada bagian perut anda yang bagian bawah kiri. Namun tetap harus berhati hati dalam memijatnya.

Kesehatan hati tentu tak akan optimal tanpa nutrisi yang cukup. Oleh karena itu anda perlu mengkonsumsi berbagi nutrisi demi mengoptimalkan kerja hati. Ada beberapa nutrisi yang bisa digunakan untuk mengoptimalkan kesehatan hati kita. Nutrisi tersebut adalah zat zat semacam magnesium. Zat besi, kalsium, kalium, tembaga, selenium, soidum, dan seng. Zat zat tersebut bisa anda temukan dalam berbagai macam sayuran dan buah. Buah-buahan seperti anggur sangat baik untuk kesehatan hati. Selain itu anggur dapat digunakan untuk membantu hati melakukan proses kimiawi. Enzim yang ada di dalam bawang putih juga baik untuk melakukan detoksifikasi racun.

Jangan lakukan hal ini untuk kesehatan hati

Jika anda ingin tetap menjaga kesehatan hati anda, salah satu hal yang paling utama adalah dengan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol. Cara menjaga kesehatan hati sangatlah sederhana. Asalkan anda tidak mengkonsumsi alkohol sedikitpun tentu anda akan terhindar dari berbagai masalah penyakit hati. Alkohol berbahaya bagi kesehatan hati karena membuat hati tidak bisa melakukan kinerjanya yaitu menyaring racun. Alkohol dapat membuat fungsi hati menjadi lemah dan tidak mampu melakukan kinerjanya. (Baca juga artikel kami lainnya: Bahaya Serangan Malaria Pada Ibu Hamil)

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *